Odłóż ekran: telefon, gry i internet dla dzieci 7–13 lat

Umowa rodzinna w 5 zasadach, „ostatnia runda” zamiast wyrywania telefonu i 14-dniowy plan.

Nie ustalaj zasad podczas awantury. Zasady tworzycie wcześniej i zapisujecie: kiedy można, jak długo, co trzeba zrobić wcześniej, gdzie telefon nocuje i co dzieje się po złamaniu ustaleń.

„Jeszcze jedna runda.” „Muszę odpisać.” „Wszyscy mogą dłużej.” A kiedy prosisz o odłożenie telefonu, zaczyna się przeciąganie, złość albo ukrywanie urządzenia. Codziennie ta sama negocjacja.

Poradnik nie jest o wojnie z technologią. Daje system, który działa także wtedy, gdy jesteś zmęczona: rytm dnia z miejscem na ekran, telefon nocujący poza pokojem, godzina ostatniej rozpoczętej rundy, wyłączony autoplay i zasady bezpieczeństwa w komunikatorach.

Co się zmieni

• Kończysz grę bez wyłączania w środku rundy. „Możesz dokończyć tę rundę. Nie zaczynasz następnej.” Zapowiedź 15 i 5 minut wcześniej, minimum słów przy kończeniu.
• Sen przestaje zależeć od silnej woli dziecka. Wspólne miejsce ładowania, tryb nocny, zwykły budzik zamiast telefonu przy łóżku. Nie zabierasz telefonu za karę, chronisz sen.
• Dziecko wie, czego nie wysyła i co zrobić, gdy ktoś prosi o sekret, zdjęcie albo spotkanie. 5 informacji, których nie wysyłamy, i jedno zdanie bezpieczeństwa.
• Konsekwencje są powiązane, krótkie i znane wcześniej. Gra po czasie: jutro krótsze okno. Zakup bez zgody: blokada zakupów. Nie odbierasz wszystkich ekranów na miesiąc.

Co znajdziesz w środku

• 22 strony przygotowane do czytania na telefonie
• umowa rodzinna w 5 zasadach i tabela „więcej nadzoru czy więcej samodzielności” (7 lat to nie 13)
• 14-dniowy plan: dzień 1 sprawdź czas, dzień 4 zapisz pięć zasad, dzień 6 miejsce ładowania, dzień 7 ostatnia runda, dzień 11 rodzic modeluje
• 7 gotowych zdań dla dziecka i 6 dla rodzica
• osobne strony: gry, YouTube i krótkie filmy, komunikatory i media społecznościowe, bezpieczeństwo, kontrola rodzicielska bez szpiegowania, konsekwencje
• plan SOS „Dziecko nie odkłada telefonu” w 7 punktach

Przykład z poradnika

„Nie sprawdzam telefonu, żeby Cię złapać. Odpowiadam za Twoje bezpieczeństwo.”

Jedno z 6 zdań rodzica. Nadzór bez potajemnego szpiegowania: dziecko wie, jakie zabezpieczenia działają i dlaczego, a zakres zmniejsza się razem z odpowiedzialnością.

Dla kogo

Dla rodziców dzieci od 7 do 13 lat, u których każde odłożenie telefonu to walka, gry przeciągają się do nocy, a pierwsze konto w komunikatorze budzi więcej pytań niż odpowiedzi.

Nazywam się Anna Knapińska i jestem mamą dwójki dzieci. Ten poradnik zbudowałam z codziennych problemów rodziców, w formie, do której da się wrócić, gdy trudno zebrać myśli: krótki plan, kolejność działania i gotowe zdania. Zamiast obiecywać cuda, pokazuję niżej, co dokładnie jest w środku.

Cena i pakiet

49 zł jednorazowo, bez abonamentu. Plik dostajesz mailem po potwierdzeniu płatności.

Ten poradnik jest też częścią pakietu 3 w 1 za 89 zł razem z „Lekcje bez awantury” i „Rodzeństwo bez ciągłej wojny” oraz bonusem „Szkolne SOS”. Osobno te 4 materiały kosztują 166,90 zł, więc pakiet wychodzi taniej niż dwa pojedyncze poradniki.

Pomoc przy dostępie: jeśli plik nie dotrze, nie otworzy się albo nie wiesz, od którego kroku zacząć, napisz do nas. Odpowiadamy w 24 h w dni robocze i wysyłamy właściwe materiały bez dopłat.

Czego poradnik nie obiecuje

Nie obiecuje, że dziecko przestanie prosić o telefon. Daje za to zapisane zasady, sposób kończenia bez awantury, plan bezpieczeństwa w internecie i 14 dni wdrożenia krok po kroku. Efekty są indywidualne. Materiał ma charakter edukacyjny i nie zastępuje diagnozy ani konsultacji z lekarzem lub psychologiem.

P.S. Jeśli przewinęłaś tu od razu: „Odłóż ekran” dla dzieci 7 do 13 lat to 22-stronicowy poradnik PDF z umową rodzinną, 14-dniowym planem, 13 gotowymi zdaniami i planem SOS, za 49 zł, jednorazowo. W pakiecie 3 w 1 dostajesz go razem z „Lekcjami bez awantury” i „Rodzeństwem bez ciągłej wojny” za 89 zł. Dodaj do koszyka, 49 zł